如何預防中風　　是不是運動就不會 - 運動

如何預防中風1．耳穴按摩--這是防治中風的第一重要方法，從現在開始，每天堅持搓耳朵的人就會遠離中風，甚至永不再發生中風症。這是因為這種方法具有以下特點：A）每天起床前的1-3分鐘的搓耳運動避免了腦供血不足者因急速起床而導致的突然腦缺血現象。B）使全身的血液加速了運行，能改善並��

預防中風.心肌梗塞的飲食原則腦中風和心肌梗塞.都是威脅國人生命的大殺手，但都可以從飲食預防控制體重﹑少鹽、少糖、少油、定時定量、多吃蔬菜﹐多喝水，控制飽和脂肪及膽固醇的攝取是要點維持理想體重維持理想的體重，便是預防中風的第一要務！控制體重是重要的。但是不要反覆的減胖又��

圖片參考：http://www.doh.gov.tw/lane/health_edu/j4_1.gif預防腦中風，謹記七件事定期健康檢查。經常測量血壓。均衡飲食。規律運動。戒除抽菸、喝酒等不良嗜好。保持情緒穩定。高血壓、糖尿病、心臟病患者應遵照醫生指示，確實治療。